Zadanie 2 - 6.04.2020
Zanim zaczniesz ćwiczenia zrób kilka minut rozgrzewki:
- bieg bokserski
- pajacyki
- przysiady
- wymachy rąk i nóg
- brzuszki
POCZĄTKUJĄCY (osoby bez stopni i białe pasy):
- przysiady 10x
- kopnięcie kin geri (kopnięcie w krocze, stopa ustawiona w przód) 10 x
ZAAWANSOWANI (od niebieskiego pasa):
- przysiady z wyskokiem 10x
- kopnięcie mae geri chudan (pamiętaj o chusoku) 20x
Pamiętaj - nagraj zadane ćwiczenia i wyślij je na messenger lub e-mail karate.tychy@gmail.com,bądź na WhatsApp - Danusia Fyda-Granek.
OSU!