Inne wybrane instytucje

Wyzwanie 1

Rodzaj: inne

Zadanie 1. - 3.04.2020

Zanim zaczniesz ćwiczenia zrób kilka minut rozgrzewki:
- bieg bokserski
- pajacyki
- przysiady
- wymachy rąk i nóg
- brzuszki

POCZĄTKUJĄCY (osoby bez stopni i białe pasy):
- pompki (ręce rozstawione szerzej niż ramiona) 5x
- kopnięcie hiza geri chudan (kolanem na brzuch) 10 x

ZAAWANSOWANI (od niebieskiego pasa):
- pompki (ręce rozstawione szerzej niż ramiona) 10x
- kopnięcie hiza geri chudan 20x

Pamiętaj - nagraj zadane ćwiczenia i wyślij je na messenger oyamakarate.info lub e-mail karate.tychy@gmail.com bądź WhatsApp Danusia Fyda-Granek.

OSU!

Udostępnij

« powrót

Zapisy do sekcji

Nasze treningi odbywają się w szkołach:
SP nr 1 - Stare Tychy

SP nr 10 - Żwaków

SP nr 17 - os. B

SP nr 21 - os. M

SP nr 22 - os. H

SP nr 23 - Cielmice

SP nr 35 - os. N

SP nr 37 - os. K

SP nr 24 - Jaroszowice

oraz w przedszkolach:

Przedszkole nr 8

Przedszkole nr 10

Przedszkole nr 20

Przedszkole nr 22

Przedszkole nr 30

Niepubliczne Przedszkole Językowe SMYKI

Przedszkole Artystyczno Sportowe SPORT-ART

GODZINY TRENINGÓW

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY TELEFONICZNE LUB MAILOWE

Pierwszy trening jest niezobowiązujący, więc można przyjść i sprawdzić czy jest to ten sport, który chciałoby się uprawiać.

Kontakt: tel. 603-576-066 lub e-mail: karate.tychy@gmail.com

nr konta dla grup szkolnych powyżej 7 roku życia oraz wszystkich przedszkoli

Tyski Klub Karate

ING Bank Śląski

03 1050 1399 1000 0090 8042 2133

nr konta dla grup przedszkolnych Karate Kids i Karate Young

Karate Goliat Tychy

ING Bank Śląski

48 1050 1399 1000 0097 4352 0307

Co na treningu:

GRUPY PRZEDSZKOLNE:

Na zajęcia proszę przynosić małą butelkę wody NIEGAZOWANEJ NIESŁODZONEJ

GRUPY POCZĄTKUJĄCE:

Na zajęcia proszę przynosić małą butelkę wody NIEGAZOWANEJ NIESŁODZONEJ oraz skakanki.

DODATKOWY TRENING

OBOWIĄZKOWY DLA ZAWODNIKÓW godz. 18:30-19:30

każdy piątek

SP nr 22, ul. Harcerska 25

Rodzaj